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  Les règles indispensables pour commencer un régime.

  Un régime ne se fait pas a l’aveuglette, contrairement à ce que l’on croit, il ne peut y avoir qu’un seul régime adapté à tous. Pour commencer un régime, il faut tenir compte: de sa personnalité, de son état physique et psychologiques, et connaitre les...

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  6 fausses idées reçues sur nos aliments préférés.

  1- Le pain et les pommes de terre font grossir. Faux. Il faut en consommer en quantité raisonnable. Choisissez du pain complet ou de son, riches en fibres, au lieu du pain blanc. Pour les pommes de terre, les faire bouillir, éviter les pommes de terre...

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  12 règles d’or pour bien s’alimenter.

  1- Il est important pour éviter d’avoir systématiquement faim, de respecter le principe de 3 repas par jour. Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée, il sera composé essentiellement de protéines, de vitamines et de fibres (facilite...

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